Osteoporóza, známa aj ako „tichý zlodej kostí“, patrí k najzávažnejším civilizačným ochoreniam súčasnosti. Neupozorní na seba bolesťou, neprejaví sa zo dňa na deň – a prvým varovaním býva často až zlomenina pri úplne bežnom pohybe.
Pri príležitosti Svetového dňa osteoporózy na riziká upozorňuje aj uznávaná krajská odborníčka MUDr. Elena Richterová z Bánoviec nad Bebravou, ktorá varuje, že ochorenie sa čoraz častejšie týka aj mužov.
„Čakať na prvú zlomeninu je veľká chyba,“ upozorňuje odborníčka
MUDr. Richterová sa prevencii osteoporózy venuje dlhodobo – vedie reumatologickú-osteologickú ambulanciu, prednáša seniorom a organizuje osvetu naprieč regiónom. Z jej skúseností vyplýva, že ľudia stále podceňujú zdravie kostí a prichádzajú neskoro.
Svetový deň osteoporózy (20. október) zdôrazňuje , že prevencia a starostlivosť o zdravie kostí je dôležitá už od detstva, nielen vo vyššom veku.
„Je to neprijateľné -prestaňme zanedbávať zdravie kostí“ /heslo WHO /.
Prevencia musí začať včas – zdôrazňuje MUDr. Richterová.
Osteoporóza už nie je len ženské ochorenie
Dlhé roky sa verilo, že osteoporóza postihuje najmä ženy po menopauze. Dnes však pribúda mužov nad 50 rokov, u ktorých ochorenie súvisí najmä s hormonálnymi poruchami, dlhodobým užívaním liekov či civilizačnými ochoreniami.
„U mužov je osteoporóza často dôsledkom iného ochorenia alebo dlhodobej liečby. Práve preto ju odhalíme až vtedy, keď dôjde k prvej zlomenine,“ vysvetľuje lekárka.
Neovplyvniteľné rizikové faktory:
• vek nad 50 rokov
• výskyt osteoporózy v rodine
• ženské pohlavie (po menopauze)
• rasa (vyššie riziko u belošskej populácie)
ovplyvniteľné rizikové faktory:
• nedostatok pohybu a sedavý spôsob života
• fajčenie, nadmerné pitie alkoholu
• nevhodná strava bez vápnika a vitamínu D
• stres a hormonálna nerovnováha
• chronické ochorenia (štítna žľaza, obličky, reuma, cukrovka)
• dlhodobé užívanie kortikoidov alebo liečba rakoviny prostaty
Ako rozpoznať, že kosti slabnú?
Osteoporóza nebolí, no telo vysiela varovné signály:
• postupné znižovanie telesnej výšky
• bolesti chrbta a hrbenie sa
• strata stability a časté pády
• zlomenina pri ľahkom úraze – napríklad pri zakopnutí
„Práve preto osteoporózu voláme tichý zlodej kostí. Pacient o nej často netuší, až kým nedôjde k zlomenine,“ hovorí MUDr. Richterová.
Zlomenina môže zmeniť život
Najzávažnejšia je zlomenina krčka stehennej kosti. Podľa štatistík:
• až tretina pacientov do roka zomiera v dôsledku komplikácií
• ďalšia tretina zostáva trvalo odkázaná na pomoc
• len malá časť sa vráti do pôvodného života
Následky neliečenej osteoporózy:
• chronická bolesť a hrbenie
• strata mobility
• úzkosť a strach z ďalšieho pádu
• odkázanosť na pomoc rodiny alebo opatrovateľskej služby
Dá sa tomu predísť. Kosti sa dajú posilniť v každom veku
Moderná diagnostika – denzitometria
Bezbolestné vyšetrenie trvajúce pár minút vie odhaliť osteoporózu ešte pred vznikom zlomeniny.
„Osteoporózu možno liečiť a zastaviť, ale iba vtedy, ak ju odhalíme včas,“ zdôrazňuje odborníčka.
Ako vyzerá účinná liečba:
- Farmakologická liečba – lieky na obnovu kostnej hmoty (tablety, injekcie, infúzie)
- Strava bohatá na vápnik a vitamín D
- Pohyb – chôdza, nordic walking, tanec, rekreačné cvičenie
- Zdravý životný štýl – prestať fajčiť, obmedziť alkohol
- Pravidelné kontroly u lekára
„Aj v seniorskom veku má zmysel upraviť životný štýl. Nikdy nie je neskoro začať,“ dodáva MUDr. Richterová.
Prečo je to dôležité práve v našom regióne
Starnutím populácie s celkovým predlžovaním dĺžky života rastie aj počet ľudí, ktorí sa dožijú veku, keď výskyt osteoporózy je častejší.
V Bánovciach nad Bebravou a okolí žije čoraz viac ľudí nad 50 rokov. Odborná starostlivosť je dostupná priamo v regióne.
Kto má nárok na vyšetrenie hradené poisťovňou:
Každá Žena vo veku 65 rokov a staršie.
Každý Muž vo veku 70 rokov a starší
ženy s predčasnou menopauzou
• muži nad 50 rokov s rizikovými faktormi
• pacienti po zlomenine
• ľudia s chronickými ochoreniami
Kam sa obrátiť – odborná pomoc v Bánovciach nad Bebravou
OSTEODENT s.r.o.
Reumatologická – Osteologická – ambulancia
Lekárka: MUDr. Elena Richterová
Zdravotná sestra: Bc. Jana Číbiková
Telefón: 038 / 760 6950
Tu môžete absolvovať denzitometriu, konzultáciu rizika osteoporózy a nastavenie liečby.
6 krokov pre zdravé kosti
- Prejdite sa každý deň aspoň 30 minút
- Jedzte potraviny bohaté na vápnik a vitamín D
- Buďte na slnku aspoň 15 minút denne
- Prestaňte fajčiť, obmedzte alkohol
- Absolvujte preventívnu kontrolu raz ročne
- Pozitívne myslenie
Záverečné posolstvo lekárky
„Osteoporóza nie je osud. Je to ochorenie, ktoré môžeme ovplyvniť. “ Prestaňme zanedbávať zdravie kostí. Nepodceňujte prvé signály. Zdravé kosti znamenajú slobodu, pohyb a nezávislosť,“ odkazuje MUDr. Richterová.
